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炭水化物
春雨
味噌汁1杯あたりの目安：約15g
低脂質
春雨は、味噌汁の具材として使われる炭水化物です。御御御付では味噌汁1杯あたり約15gを目安に使います。栄養面では低脂質が特徴で、100gあたりエネルギー342kcal、たんぱく質0.1g、食物繊維0.1g、鉄0.5mg、カルシウム18mgを含みます（日本食品標準成分表2020年版(八訂)より）。だしと味噌の風味を活かしながら、他の具材とも合わせやすい定番の食材です。
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春雨＋具材を追加栄養のポイント
- ・低脂質：100gあたり脂質0.2g。あっさりした味噌汁に。
栄養成分表
| 成分 | 100gあたり | 1杯(15g) |
|---|---|---|
| エネルギー | 342kcal | 51kcal |
| たんぱく質 | 0.1g | 0g |
| 脂質 | 0.2g | 0g |
| 炭水化物 | 84.6g | 12.7g |
| 食物繊維 | 0.1g | 0g |
| 鉄 | 0.5mg | 0.1mg |
| カルシウム | 18mg | 3mg |
| カリウム | 4mg | 1mg |
| 食塩相当量 | 0g | 0g |
出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」（はるさめ・乾）。1杯あたりの値は目安量からの概算です。表示は一般的な栄養情報であり、医療・診断・治療を目的とするものではありません。
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