← トップに戻る
その他
お茶漬けの素
味噌汁1杯あたりの目安：約5g
鉄分が豊富カルシウム豊富高たんぱく
お茶漬けの素は、味噌汁に取り入れられることがあるその他の食材です。御御御付では味噌汁1杯あたり約5gを目安に使います。栄養面では鉄分が豊富・カルシウム豊富・高たんぱくが特徴で、100gあたりエネルギー200kcal、たんぱく質10g、食物繊維2g、鉄2mg、カルシウム100mgを含みます（日本食品標準成分表2020年版(八訂)より）。やや変わり種の組み合わせですが、味噌のコクと合わせると新しいおいしさが楽しめます。
＼選んだ具材で／
味噌汁を作る
あなただけの組み合わせを楽しもう
お茶漬けの素＋具材を追加栄養のポイント
- ・鉄分が豊富：100gあたり鉄2mg。貧血が気になる方の味噌汁に。
- ・カルシウム豊富：100gあたりカルシウム100mg。骨や歯の健康に。
- ・高たんぱく：100gあたりたんぱく質10g。具だくさん味噌汁の満足感アップに。
栄養成分表
| 成分 | 100gあたり | 1杯(5g) |
|---|---|---|
| エネルギー | 200kcal | 10kcal |
| たんぱく質 | 10g | 0.5g |
| 脂質 | 1g | 0.1g |
| 炭水化物 | 38g | 1.9g |
| 食物繊維 | 2g | 0.1g |
| 鉄 | 2mg | 0.1mg |
| カルシウム | 100mg | 5mg |
| カリウム | 300mg | 15mg |
| 食塩相当量 | 20g | 1g |
出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」（お茶漬けの素推計）。1杯あたりの値は目安量からの概算です。表示は一般的な栄養情報であり、医療・診断・治療を目的とするものではありません。
スポンサーPR
広告スペース
