← トップに戻る
炭水化物
お好み焼き
味噌汁1杯あたりの目安：約40g
お好み焼きは、味噌汁に取り入れられることがある炭水化物です。御御御付では味噌汁1杯あたり約40gを目安に使います。100gあたりエネルギー200kcal、たんぱく質7g、食物繊維1.5gを含む、味噌汁に取り入れやすい食材です（日本食品標準成分表2020年版(八訂)より）。やや変わり種の組み合わせですが、味噌のコクと合わせると新しいおいしさが楽しめます。
＼選んだ具材で／
味噌汁を作る
あなただけの組み合わせを楽しもう
お好み焼き＋具材を追加栄養成分表
| 成分 | 100gあたり | 1杯(40g) |
|---|---|---|
| エネルギー | 200kcal | 80kcal |
| たんぱく質 | 7g | 2.8g |
| 脂質 | 8g | 3.2g |
| 炭水化物 | 23g | 9.2g |
| 食物繊維 | 1.5g | 0.6g |
| 鉄 | 0.8mg | 0.3mg |
| カルシウム | 30mg | 12mg |
| カリウム | 150mg | 60mg |
| 食塩相当量 | 1.8g | 0.7g |
出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」（お好み焼き推計）。1杯あたりの値は目安量からの概算です。表示は一般的な栄養情報であり、医療・診断・治療を目的とするものではありません。
スポンサーPR
広告スペース
